و اكد على دور الرياضه في تحفيز الجسم على إطلاق الهرمونات والانزيمات التي من شانها ان تعدل المزاج وتزيل القلق والتوتر في سبيل العيش بحب وتفاؤل، خاصة فيما تعانيه المجتمعات من انتكاسات نفسية متعددة جراء فيروس كورونا. ومن ثم قام بفتح المجال للسيدات المشاركات في طرح اسئلة واجاب على استفساراتهم بشكل جيد .

أما في الجلسة الثانية تحدث العمرات عن الطرق الآمنة والرياضية لتخفيف الوزن وزيادة الوزن وبعض التمارين التي تساعد في ذلك وبعض الوصفات الطبيعية التي تستخدم كحارق للدهون وبعض الأطعمة التي تعمل على سد الشهية وبعضها التي تعد كفاتح للشهية .

وتم طرح أسئلة من قبل المشاركات عن مواضيع مختلفة بما يخص التمارين الرياضية مثل مايخفف من ألم خشونة الركبة ودسك الرقبة وماشابه ذلك ووضح الكثير من الأخطاء التي تتبعها السيدات لتخفيف الوزن والتخلص من الدهون الضارة بالجسم وشارك المدرب بعض الروابط التي تساعد على حساب الوزن المناسب للطول و حساب كتلة الجسم و حساب الدهون في الجسم وتحدث عن طريقة تحويل الكتلة الدهنية إلى عضلية وأكد على ضرورة الرياضة وشرب الماء ومن الملاحظات التي أكد عليها ضرورة التأكد من الوضع الصحي بإجراء الفحوصات الطبية وسلامة الجسم وأن لايكون الزيادة أو النقصان في الوزن سببه حالة مرضية ومن هنا تم رفع وعي السيدات بربط الماضي بالحاضر ودمج الفائدة من الاشياء الايجابية بالازمنة ومحاولة وضع ضوابط لاستخدام التكنولوجيا وتسيرها لصالح الاشخاص لا العكس.

ولان هدف لجان الدعم المجتمعي دائما رفع مستويات الدعم النفسي لدى مستفيديها ومحاولة الوصول بكل الفئات المستهدفة الى الشعور بالرضا والارتياح اقامت لجنة معان كروب واتس اب تم دعوة المستفيدات اليه وبعد التعريف من قبل عضو اللجنة الى اسم النشاط والتاكيد على هدفه و التكلم عن خط المساعدة وحث المستفيدات على الاتصال وتحديث رقم الهاتف دوما لانها الطريقة الوحيدة للتواصل مع اللاجئ وبعدها تم التعريف عن حضرة المدربة اسراء المحيسن والتي بدورها بدأت النشاط.